在我们的现实生活中,脱发朋友不仅在工作、就业、恋爱会受到影响,同时心里上也承受着巨大的压力,因此脱发朋友要如何补充营养元素,广州肤康皮肤病医院介绍。
脱发一般发病是由于身体内部的某种元素缺少而引起,可通过通过饮食调节进行的治疗和预防脱发的,以下就是广州肤康皮肤病医院对脱发朋友要如何补充营养元素:
营养元素一:补充维生素E:因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
营养元素二:补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
营养元素三:补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
营养元素四:补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
营养元素四:在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a、维生素b,可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
以上是广州肤康皮肤病医院对脱发朋友要如何补充营养元素介绍,同时提醒朋友建议去医院治疗。若你还想了解更多相关内容,可以在线咨询。