青春痘吃什么好呢?广州肤康皮肤病医院:青春痘是青春的“代码”,长痘痘是青春的意思,因此很多人也会说那是“青春漂亮疙瘩痘”,也的确仅有青春期的人才可以长出痘痘来,青春痘吃什么好呢?广州皮肤病医院解析。
青春痘吃什么好呢?随着生活水平的提高,很多人在食物上面都非常讲究,青春痘给患者的生活,工作及学习也带来了不同程度的影响,使患者不敢出门,不敢乱吃东西。
高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补苭大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发青春痘。
饮食注意小细节,吃火锅的时候要加些柠檬片进去,饮食方面是需要特别注意的,尤其是川菜之类重口味的,比较好不要吃,这类东西火气很大,尤其是在夏季,再加上燥热的天气,二者混合在一起,想不上火也难啊。然而在火锅底料中加少许柠檬片,在减少油辣的同时还能感受柠檬片锅底的别有一番风味。
预防痘痘适当补充维生素也非常重要,其中,适当补充维生素A能控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,而富含维生素A的食物主要有:黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处,其中的维生素B2能抑制脂溢性皮炎的发生,维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分,而维生素B1有帮助消化的作用。
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